El Diario de San Antonio Caminar 10.000 pasos diarios se ha convertido casi en una regla cuando hablamos de actividad física. Relojes inteligentes y aplicaciones nos recuerdan constantemente cuánto nos falta para alcanzar esa cifra y hasta celebran cuando llegamos. Sin embargo, cuidar nuestra salud cardiovascular no debería convertirse en una carrera por cumplir un número. La evidencia científica muestra algo mucho más alentador. Algunos estudios han identificado beneficios para la salud desde…