En Chile, el sedentarismo es un problema de salud que afecta a muchas personas, especialmente en la región de San Antonio. Según expertos, el sedentarismo está estrechamente vinculado a enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares. Sin embargo, hay una forma sencilla y efectiva de romper esta tendencia: realizar actividad física de forma cotidiana y natural.

La actividad física no solo beneficia la salud física, sino también la mental. Al movilizarse regularmente, se puede fortalecer el corazón, mejorar la circulación, disminuir el impacto de enfermedades cardiovasculares y reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos. Además, se puede mejorar la capacidad funcional para realizar actividades cotidianas, lo que es especialmente relevante a medida que vamos sumando años a nuestra vida.

Informacion originalmente publicada por ElProa.cl.